請問眼睛是不是該這樣調整？

弟子問：頂禮上師！弟子在打坐安住的時侯，身要七支坐，然後用口呼吸，眼睛既不往外看，就是不聚焦外面的東西，也不太內收，就是看著虛空……請問眼睛是不是該這樣調整？

上師答：就是這樣的，眼睛不要專注在某一個固定的相之上。眼睛無論過於外散還是過於內收，都是一種改造。這種改造如果過於太緊，就會變成一種緊張狀態；反之，若是完全放鬆，又會變成一種鬆緩狀態。我們平常修行最大的忌諱就是緊張或鬆緩，所以眼睛應該做到既不外散也不內收，達到一個自然狀態。

弟子問：當眼睛看著虛空的時候，有時候外境會逐漸模糊，這個時候該怎麼辦？

上師答：不用理會這個，因為我們修的不是外境，而是內心。要記住，無論是身要七支坐法、語要排除九節佛風，還是眼睛的看式等等，都是成辦解脫的輔助。當然，有時候見解本身是創造更高見解的一個力量，但若有諸多方便法配合作為輔助，則能對見解迅速增長起到很大的作用。這就是為什麼我們在平常的講法中，著重講解那麼多方便法的原因。比如講解前行之前行、入座前行、共同外前行、念誦儀軌以及迴向等一系列方便法，就是因為這些方便法具有讓見解迅速增長之功能，所以，在修行過程中，每個環節都不能少，每個環節都不能輕視。

弟子問：那就是不管外境模糊，只要保持心的清明就可以了？

普扎上師：是的是的。